Turnen

Hier sind alle Senioren ab 66 herzlich willkommen. 

Es wird ein Präventives Haltungs- und Bewegungsangebot gemacht. Wir stärken die Ausdauer des Herz-Kreislaufsystems, den Rückens sowie der Rumpfmuskulatur. die Koordination und das Gleichgewicht werden geschult. Dehnung und Entspannung, Musik und Spaß sollen das Training abrunden.

Inhalt: Kleingeräte wie z.B. Over-Ball, Therraband, Flexibar und mehr kommen zum Einsatz.

Leicht, kraftvoll, belebend und entspannend, sportlich und tänzerisch, dynamisch und schwungvoll…Hast du Freude an Tanz und Bewegung? Dann probiere es einfach aus und komm vorbei! Jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter und Kondition: Ein Spaß für Jung und Alt, und nicht nur für Frauen!

Wir wollen gemeinsam rücken- und gelenkschonend das Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen. Dabei wird durch die vielfältigen Bewegungen zusätzlich die Koordination geschult und die Muskeln werden gekräftigt.

Wir trainieren unsere Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, straffen unseren Körper und steigern somit unser Wohlbefinden.
Wir bieten ein motivierendes und abwechslungsreiches Training:
bei einem bunten Mix aus Übungen für Kraft, Balance und Ausdauer kommen wir gemeinsam mit jeder Menge Spaß in der Gruppe ins Schwitzen. Natürlich mit Musik und einer entspannten Dehnung am Ende der Stunde.

Hier geht es um die frühe Bewegungsförderung ihres Kindes. Sport soll Spaß machen! Unter Anleitung wird spielerisch und unter Einsatz von Turngeräten, die Motorik des Kindes und Koordination von Bewegungsabläufen trainiert.
Durch Nachahmen und Probieren erleben die Kinder bei Fingerspielen, Bewegungsliedern, Zirkeltraining, kleinen Spielen und beim Kennenlernen von Gerätelandschaften mit Hilfe ihrer Eltern und Übungsleiter/innen, die Welt des Kinderturnens.

Es wird ein Training in einer altersgemischten Gruppe zur Muskelkräftigung,Gleichgewichtsförderung, Koordinationsfähigkeit und Stärkung des Herz-, Kreislaufsystems angeboten. Um Alltagsdefizite (z.B durch langes Sitzen, Mangel an Bewegung…) auszugleichen, findet in unseren Einheiten auf peppige Musik ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm statt. Dabei kommt auch eine Vielzahl von Handgeräten ( Hanteln, Rondondoball, Pezziball, Brazil, Topanga, Theraband, HulaHoop, Balancepad, FlexiBar…) zum Einsatz. Gemeinsame Aktivitäten und natürlich auch der Spaß am Sport dürfen in der Gruppe nicht zu kurz kommen.

Also, schaut vorbei, ihr seid herzlich willkommen!

Wir freuen uns über alle Jungen im Alter ab 6 Jahren, die bei uns mitturnen möchten. Wir machen regelmäßig Gerätturnen und üben Rollen und Handstand auf dem Bodenläufer, balancieren über den Schwebebalken, schwingen am Barren, springen auf den Kasten und turnen am Reck.
Auch Krafttrainig und gemeinsame Spiele dürfen nicht fehlen.

Kinderturnen bietet allen Kindern die Möglichkeit sich in Gemeinschft sportlich zu betätigen. Bewegung vermittelt Emotionen. Dies bildet die Grundlage für ein lebenslanges Sporttreiben. Durch Bewegungslieder, Gerätelandschaften, kleine Spiele usw. wird die Motorik und Fitness gefördert, ebenso Gleichgewicht und Koordination, Konzentration, Kraft und Ausdauer.

1x jährlich Tagesfahrt in den Potts Park
1x jährlich Wochenend- Turnerfreizeit
Faschingsfeier am Rosenmontag
Weihnachtsfeier am letzten Trainingstag vor den Weihnachtsferien
Teilnahme in unregelmäßigen Abständen an der Hallenschau des FSK Vollmarshausen, Abteilung Turnen, an Aktionen und Festen in Vollmarshausen

Unser Angebot richtet sich an alle sportlich und turnerisch interessierten Mädchen ab 8 Jahren. 
In unseren Turnstunden bieten wir eine Vielfalt von Boden und Geräteturnen an. Darunter fallen Reck, Balken, Sprung, Trampolin und Barren sowie Krafttraining und teambildende Spiele. 
Kommt vorbei und turnt mit!

Wir wollen turnerische Fertigkeiten vertiefen und Neues ausprobieren, uns auf Einzelwettkämpfe vorbereiten und viel Freude am Bewegungserleben und Spaß in der Gruppe haben.
Wir trainieren dafür Übungsverbindungen des Wettkampfturnens an den Geräten: Boden, Reck, Sprung, Schwebebalken/Barren, aber auch Trampolinturnen oder Akrobatik.

Über die festen Turnzeiten hinaus wollen wir bei gemeinsamen Freizeitaktivitäten (Weihnachtsfeier, Besuch des Potts Park, Wochenendfahrt etc.) das
Zusammengehörigkeitsgefühl und besondere Gruppenerlebnisse fördern

Unsere Turnstunde fängt mit einem leichten Aufwärmtraining an. Hier dehnen wir Muskeln, Bänder, etc. um spätere Turneinheiten gut durchführen zu können und Verletzungen vorzubeugen.
Anschließend turnen wir an Geräten wie Boden, Sprung, Reck, Barren und Balken.
Auch das Spielen, gemeinsam als Gruppe, kommt nicht zu kurz.
Hier wird der Teamgeist gefördert!
Wir nehmen jährlich am Rosenmontag, am Tagesausflug dem PottsPark in Minden und auch an der Kinderfreizeit teil.

Diese Gruppe ist für Kinder zwischen ab 6 Jahren. Dabei spielt das Geschlecht keine Rolle. 

Ich freue mich über viele Mädels und Jungs, die Lust haben zu Tanzen, tolle Musik zuhören und vor allem ganz viel Spaß und Lust in der Bewegung haben. Das Ziel dieser Tanzgruppen liegt in erste Linie daran den Kindern ein Rhythmusgefühl für ihren Körper beizubringen bzw. zu entdecken, Schrittfolgen zu erlernen und sich zu merken. Spielerisch möchte ich den Kindern das tanzen beibringen. 

Nach dem Erlernen der Tänze werden wir diese auch vorführen

Diese Abteilung teilt sich in zwei Gruppen: Eine für Kinder zwischen 4 bis 6 Jahren und eine für Kinder von 6 bis 8 Jahren. Dabei spielt das Geschlecht keine Rolle. 

Wir freuen uns über viele Mädels und Jungs, die Lust haben zu Tanzen, tolle Musik zuhören und vor allem ganz viel Spaß und Lust in der Bewegung haben. Das Ziel dieser Tanzgruppen liegt in erste Linie daran den Kindern ein Rhythmusgefühl für ihren Körper beizubringen bzw. zu entdecken, Schrittfolgen zu erlernen und sich zu merken. Spielerisch möchten wir den Kindern das tanzen beibringen. 

Nach dem Erlernen der Tänze werden wir diese auch vorführen

Ziel unserer Gruppe ist es, fit und beweglich zu werden und / oder zu bleiben, denn die Wirbelsäule lebt von der richtigen, permanenten Bewegung. Außerdem verbessern wir durch Bewegung unser körperliches, psychisches und allgemeines Wohlbefinden.

Ein Abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems mit Aerobic-Teil (leicht nachvollziehbar), Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination der gesamten Muskulatur, Dehnung und Entspannung mit Spaß, Fröhlichkeit und Musik runden das Training ab.

Damit die sozialen Fähigkeiten nicht zu kurz kommen, findet außerhalb der Trainingszeit einmal im Monat ein „Info und Schnuddelabend statt.“

Alljährlich feiern wir unsere Weihnachtsfeier. In den Sommerferien (nach Absprache) finden Walking und Fahrradtouren statt. Winterwanderung oder z.B. Städtekurztripps sind ebenso aktuell.